בחירת קרם לחות מתאים לחולים באטופיק דרמטיטיס היא אחת ההחלטות החשובות ביותר בטיפול במחלה. העור האטופי מתאפיין בפגיעה במחסום העורי, מה שמוביל לאיבוד מוגבר של לחות וחשיפה מוגברת לגורמים מזיקים. המחלה משפיעה באופן משמעותי על איכות החיים, אך טיפול נכון ועקבי בקרם לחות מתאים יכול לשפר משמעותית את מצב העור ולהפחית את תדירות ההתלקחויות. במאמר זה נסקור את כל מה שצריך לדעת על בחירת קרם הלחות המתאים לחולי אטופיק דרמטיטיס ואופן השימוש בו.
למה חשוב לבחור קרם לחות לאטופיק דרמטיטיס?
העור שלנו מתפקד כמחסום חיוני המגן על הגוף מפני גורמים חיצוניים. במקרה של אטופיק דרמטיטיס, מחסום זה פגוע, מה שמוביל לאיבוד מוגבר של לחות. כאשר העור יבש, הוא נוטה להיפצע בקלות ולהיות פגיע יותר לזיהומים ולגורמים מגרים. שימוש נכון בקרם לחות יכול לסייע בשיקום המחסום העורי ולספק את ההגנה הנדרשת. המחסום העורי הפגוע בקרב חולי אטופיק דרמטיטיס הוא כמו חומה עם סדקים, וקרם הלחות משמש כמעין "טיח" המסייע לאטום את אותם סדקים ולמנוע איבוד נוזלים נוסף.
הכרת סוגי קרמי הלחות השונים
בשוק קיימים מספר סוגים של מוצרי לחות, כאשר כל אחד מהם מתאים למצבי עור שונים. תחליבים, המכילים אחוז גבוה של מים, נספגים מהר אך פחות מתאימים לעור אטופי בשל התייבשותם המהירה. קרמי לחות, המכילים יחס מאוזן של מים ושומן (בדרך כלל 50-50), מספקים פתרון טוב יותר לרוב האנשים. הם מעניקים לחות מספקת תוך שמירה על מרקם נוח למריחה ויכולת ספיגה טובה.
משחות שומניות, המכילות אחוז גבוה יותר של שומן (בדרך כלל 80% שומן ו-20% מים), מתאימות למצבים של יובש קיצוני או כטיפול לילה. הן יוצרות שכבת הגנה חזקה יותר על העור ומסייעות בשמירת הלחות לאורך זמן. לבסוף, ישנם גם שמנים טהורים, שיכולים להיות יעילים במיוחד כאשר נמרחים על עור לח.
סוגי קרם לחות נוספים
ישנם קרמי לחות עם תוספת מסויימת המקנה להם פעילות נוספת לעור , למשל קרמי לחות עם פרוביוטיקה לעור, או עם PH נמוך העוזר לאזן את חומציות העור. אפשר להשתמש בקרם לחות פעיל פעם או פעמיים ביום ולהוביף מריחה של קרם לחות סטנדרטי עוד פעם או פעמיים נוספות.
מרכיבים חיוניים וחומרים מהם יש להימנע
בבחירת קרם לחות לעור אטופי, חשוב לדעת אילו מרכיבים מועילים ומאילו כדאי להימנע. אפשר לחפש קרמים המכילים רכיבים מרגיעים כמו אלוורה, קמומיל, שמן קוקוס וחמאת שיאה. חשוב שיהיה קרמידים, שהם שומנים טבעיים שנמצאים בעור שלנו, הם מרכיב חשוב נוסף המסייע בשיקום המחסום העורי. בנוסף, קרמים המכילים חומצה היאלורונית יכולים לסייע בשמירה על לחות העור לאורך זמן.
מנגד, יש להימנע מקרמים המכילים בשמים מלאכותיים, צבעים, אלכוהול, SLS ופראבנים. חשוב גם להיות מודעים לרגישויות אישיות ולהימנע ממרכיבים שידועים כמעוררי אלרגיה אצל המשתמש הספציפי.
מתי להשתמש בקרם לחות לאטופיק דרמטיטיס?
מספר המריחות היומיות תלוי ברמת היובש של העור. ההמלצה היא למרוח לפחות בוקר וערב וכמובן מיד לאחר הרחצה, כאשר העור עדיין לח קלות. בזמן זה, הקרם יכול ללכוד את הלחות בתוך העור ולמנוע את התייבשותו. מומלץ למרוח את הקרם בתנועות עדינות ולא לשפשף את העור.
מחקרים מראים שמריחת קרם לחות מספר פעמים ביום מורידה את רמת באטופיק ומפחיתה התלקחויות!
הגיינה
היגיינה היא גורם קריטי בשימוש בקרמי לחות. מומלץ להשתמש בכפפות חד פעמיות בעת המריחה ולהימנע מהכנסת אצבעות ישירות לקופסת הקרם. אם משתמשים בקרם מקופסה, כדאי להשתמש בכפית או מקלון נקי להוצאת הקרם.
חשיבות ההתאמה האישית והמעקב
חשוב לזכור שמה שמתאים לאדם אחד עשוי שלא להתאים לאחר. מומלץ לנהל מעקב אחר תגובות העור לקרמים שונים ולתעד אילו מוצרים עובדים טוב יותר. יש להתחשב גם בעונות השנה ובשינויים סביבתיים אחרים שעשויים להשפיע על מצב העור.
סיכום
טיפול נכון בעור אטופי מחייב גישה מקיפה והתמדה. בחירת קרם לחות מתאים היא רק חלק אחד מהפאזל, אך חלק חשוב ביותר. שילוב של קרם לחות איכותי עם שגרת טיפול מותאמת אישית יכול להוביל לשיפור משמעותי במצב העור ובאיכות החיים.